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黑樱桃又名野樱桃，是食物和饮料中常见的成分，经常食用有益人体健康。
（1）抗氧化
黑樱桃富含花青素，具有强抗氧化能力。实验室研究显示，抗氧化剂有助于保护细胞免受损伤，从而预防相关疾病，包括动脉内形成斑块。
（2）美白养颜
黑樱桃富含维生素C，有助于提高免疫力，减少感冒几率；维C还能抑制皮肤黑色素生成与促进胶原质合成，有助美容养颜。
（3）补血
樱桃含有大量的铁，对女性尤为有益，可预防和改善缺铁性贫血，使人面色红润，容光焕发。
（4）缓解肌肉酸痛
研究表明，每天饮用黑樱桃汁有助于减轻运动带来的肌肉损伤与酸痛。
（5）改善失眠
黑樱桃还能帮助改善失眠。
